Vanecoaching
Vi er alle vanedyr på godt ondt. Der er de dårlige vaner, som vi egentlig gerne ville være fri for, og så har vi de gode vaner, som vi ville ønske, at vi havde nogle flere af.
Vaner er indgroede rutiner, som har til formål at frigøre energi til de opgaver, der kræver mere komplekse og bevidste handlinger fra vores side. Vaner er på den måde en del af vores urhjernes overlevelsesstrategi.
Det er svært at blive dårlige vaner kvit, for de skal erstattes af nye gode vaner, for at det kan lykkes. Forestil dig, at du er vant til at sidde i sofaen om aftenen med en skål slik. Du kan ikke bare fjerne den skål slik uden at erstatte den med noget andet, der på sigt kan blive til en ny og bedre vane.
At ændre sine vaner tager tid og kræver hårdt arbejde af den enkelte. I denne proces er det nyttigt at have en, der kan stille de rigtige spørgsmål, så motivationen til at gennemgå en forandring kan blive sat i spil. Det er her, jeg som vancoach kommer ind i billedet.
Det er vigtigt at understrege, at vanecoaching ikke kun handler om kostændringer, men kan benyttes i forhold til alle former for ønskede forandringer i din tilværelse.
