Individuel kostplan

Det er muligt at få udarbejdet en kostplan tilpasset dig og din aktuelle situation, men som udgangspunkt anbefaler jeg det ikke som en varig løsning, da det sjældent kan lade sig gøre at efterleve en detaljeret plan særlig længe. De fleste vil derfor opleve, at deres forsøg slår fejl, og at de ryger tilbage i de gamle mønstre, som de netop ønskede at komme væk fra.

Det kan dog i mange tilfælde være en god idé at følge en plan, indtil der er etableret nogle gode vaner, og valg af kost i forbindelse med måltiderne bliver mere intuitiv.